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작성자	민*주 [조회 : 16]
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격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 좋은 소화를 위해서는 음식물을 35~50번 정도 씹어야 한다. 식사하기 30분 전, 식사한 후 1시간이내에는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 많이 마실수록 입으로부터 더 많은 양의 침을 씻어내게 되기 때문이다. -오하시 와타루 [몸을 읽어라] 오늘의 영단어 - blower : 부는 사람(기계), 송풍기 오늘의 영단어 - vulnerability : 취약성, 취약함 오늘의 영단어 - responsible : 책임이 있는 오늘의 영단어 - constant : 일정한, 정기적인, 계속적인 오늘의 영단어 - dashboard : 운전석의 계기판, 앞자리의 다시방 오늘의 영단어 - trivial : 사소한, 시시한, 하찮은, 경박한 오늘의 영단어 - National Security Council : 국가안보회의 단 하루면 인간적인 모든 것을 멸망시킬 수 있고 다시 소생시킬 수도 있다. -소포클레스